如何进行腿部和臀部减肥近2年长时间坐在电脑边,突然发胖了请帮帮我吧,我会感激不尽的````我13岁的时候147现在20岁的时候才156,我想知道我应该用什么方法让我的每天慢跑1小时后,如果跑两个月后停下来会不会发胖?每天做书上介绍的那种美身体操`真的有效果么>您好!请问吃生的苦瓜可以减肥吗?我的小肚子上有很多肉肉,有没有比较明显的方法我不算胖可就是腿粗且是肌肉加肥肉的那种很难减的有听说穿紧身衣可以减肥是真的吗,这样会不会引起机体代谢异常啊